mild hope

年明け早々、鬱っぽさがどんどこ増してきた。声が出てこないし、食欲もない。あと、テレビや外出先で新年のおめでたい雰囲気を浴びると泣きそうになる。情緒不安定。

思い当たる原因は、生活の変化によるストレス。良い変化とは思ってないし、思えないので、嫌だなーって気持ちが付き纏ってる。それに、誕生日から年末まで一気に駆け抜けたので、そこらへんの疲れも出てきてるんじゃないかなー

明日はカウンセリングの日。こういう体調の時って、会話についていけなくなったり、質問の意図や意味が理解できなかったりするので、まずは、先生に体調がよくないことを伝えること。会話についていけなくなったら、素直に言うこと。このふたつさえちゃんとすれば、大丈夫なはず。前回は大丈夫だった。不安しかないけど、頑張ってこよう🏳️