mild hope

今日はカウンセリングの日。未だに緊張するので、今朝も2時半起き😇今は、コーヒーをお供に、とうらぶの月課を終わらせてるところ。6時を回ったあたりから、今更、眠気が現れ始めた。ここで30分だけ！と布団に入る勇気はない。

11月半ば頃から、新しい習慣を定着させる生活の改善が始まりまして。今日はそれの経過観察って感じ。自分的には完璧とは言えないが、ほどほどにうまいこといってると思う。だけど、評価を決めるのはあくまでも先生なので...ごにょごにょ。ペナルティがあるわけじゃないし、先生からも成功するまで合うやり方を探し続けるだけだから失敗なんてないよ！と言われてるけれど、できればうまいこと成功させたい...。でも、新しい行動が習慣化するのって3ヶ月もかかるらしい。そう考えると、私はもっと気楽にこの課題に取り掛かるべきなんだろうなーと思う。慌てすぎだし、急ぎ過ぎだし、ピリピリしすぎだし、怯えすぎ。もっと気楽に頑張ろうや🤧

前回、先生から言われて、「あ、やっぱり？ｗ」って思ったのは、「こんなに通えると思わなかった」と言われたこと。笑 半年に一回、年に一回でも怪しかったカウンセリングを、隔週ペースで通えるなんて私だって思ってなかった。そう思うと、嫌だ！緊張して寝れない！ってなりながらも、予定通りに通えてる自分はちょっとは頑張ってるのかもしれない。あと、前までは、カウンセリングが終わった後に「うまく喋れなかったなー」とか「受け答え失敗したな」って数日は落ち込んでたんだけど、それが今ではすっかり無くなった。いや、落ち込むんだけど、その日の午後には気持ちを切り替えられるようになった。気持ちの切り替えが少しうまくなったのかも。それに、前にここにも書いてたけど�W会話中にパニックになってしまう�Wってことも徐々に減ってきている。そう思うと、私もちょっとずつ成長してるのかもしれないね。

と言うことで、今日も頑張ってきましょう🐶